老藏漂掏心问答：首次去西藏的注意事项有哪些？-川藏线318旅游网

厉害了！十年藏漂历经81问，统一解答藏小白首次自驾进藏需要注意什么问题，需要注意哪些事项，那些问题，此篇攻略有在西藏往返了10多年的老藏漂解答首次去西藏的注意事项，绝对有含金价值！

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1、哪些人不适合来西藏?

西藏高原地区高海拔低氧，对进藏人身体有一定要求：1.心脏病、高血压、血液病和脑血管病的；2呼吸系统疾病；3.癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病；4.曾有过高原病症的，如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等；5.高危孕妇；6.患有严重感冒、发烧或者呼吸道感染的。以上6种情况不能拿命进藏，而大部分人去西藏是没有问题的。

2、去西藏前有必要刻意锻炼身体吗？

确定要去西藏旅行前，最怕的就是刻意锻炼身体，其恰恰起反左右。增加人在高原上的耗氧，从而引起最怕的高原反应。另外高反和身体素质没有必然的联系，只关乎只身体的适应调节力。但进行有氧的慢跑锻炼，合理的休息是有必要的。

3、预防高反/高反后如何缓解？

预防高原反应的药：红景天（胶囊型的，口服液型的，泡水喝的）。但一般提前十天左右服用才能见效，其服用后的症状有点晕乎乎的，相比是让身体提前感知适应。

关于缓解高反痛苦的药品：西洋参、肌苷片、肌肝口服液、高原安；如果头疼的药品：头痛粉最管用，葡萄糖能缓解；另外需多休息少运动，饮食清淡，严重高反需吸氧缓解或就医。

4、高反的表现症状有哪些？

高原反应根据人的体质不同有轻微和严重的分别，轻微的只是头痛、耳鸣、气喘、全身乏力和失眠等症状，等身体适应过来就消失；严重的会有呕吐恶心、脸色发紫、腹泻等症状，这种情况最好是服用药物或者找医生咨询治疗，以免产生严重后果。

5、重感冒为什么不能进藏？

感冒不能去西藏的原因：肺和气管有炎症，人的抵抗能力差，高原缺氧干燥，容易恶化成肺炎、肺水肿或者支气管炎，后果严重。而很轻微的感冒一般没有问题。

6、一年12个月什么时候去西藏最好？

这个问题应该根据每个人进藏需求有关，4-10月都是西藏的旺季和最佳的的季节（但游人多，行业消费高，旅游消费多），其中7-8月西藏的的夜阵雨多也是人最多的时候。而11月至次年的3月，属于淡季，但雪景也是别有风格，但比较寒冷。（白天阳光温暖，游客少，地道的西藏风情）

7、川藏线自驾进藏，骑行，穷游什么方式好？

进藏主要有三种方式：自驾、达火车和乘飞机。你得先了解其中的优缺点：自驾相对于更加自由有看点，沿途的风景尽收眼底，而消费支出中等，身体适应较轻松；达火车进藏的要求时间够长，有一点的旅行经验，不怕苦不怕累的，消费支出最少，身力也得充沛；飞机进藏只需几个小时但容易高反，速度就是快去快回，针对拉萨市区，途中的乐趣风景很难体会，消费高。

8、西藏需要边防证的哪些地方？

西藏需要边防证的有以下地区：

日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县；

山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县；

林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县；

阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县；

但你有出境签证的护照，部分地方只需出示护照（比如去尼泊尔经过吉隆，吉隆的边防证就不用办理）

9、西藏边防证怎么办理，需要多久？

边防证办理：一是在自己户口所在地公安局（免费/工本费），二是到西藏的边防总队补办/委托办理，免费是不可能的（100元左右）只需提供身份证原件，有效期是一个月。

10、初次到西藏要注意什么？

初到西藏，建议当天不要洗澡，早点休息，让身体适应高原的环境。多喝水，吃清淡的，避免干燥空气导致流鼻血。

11、夏天的西藏有多热？

记住高原昼夜温差，白天西藏的夏天在二十五度左右，穿长裤长袖要防晒。晚上就降到十度附近，要加一件外套。另外七八月的西藏多夜雨，带好雨具。而西藏高海拔景区夏季还是很冷的，需冬季衣服保暖（纳木措、珠穆朗玛峰（大本营）、阿里等）

12、西藏的阳光不防晒，后果严重吗？

西藏高原的紫外线多，容易黑了回不去，易晒脱皮。因此要穿长衣长裤，带上遮阳帽，戴墨镜，还有面罩或口罩之外，指数高的防晒霜加持，喝水面膜都需要。

13、冬天去西藏旅游会不会非常冷？

首先西藏的冬天非常美，是很多资深旅行人的偏爱，但相对危险性比较高。（白雪，冬日阳光，蓝天，白云，仙雾），而冬季西藏是零下十度至零上十度左右，相对北方暖：厚的羽绒服足够。值得一提的是：游客少，花费开销低，除了少部分景点会因为大雪封山封路不能去之外，大多数景点都是可以去游玩的。

14、冬季（淡季）去西藏有什么好玩的？

冬季去西藏并不算很冷，选择的藏迷儿也大有人在。住宿、吃饭、景点游玩人都少，价格优惠，天气好没有封山的话，可以去纳木措，而珠穆朗玛峰、甚至阿里全年差不多都可以去，这时候价格也会便宜很多。还可以去泡温泉，羊八井温泉、德仲温泉，在温泉中看着雪花飘落也是人生一大享受啊。

15、冬天可以去珠峰、纳木措吗？

冬天天气好的时候，只要没有封山封路，一般情况下珠峰都可以去。但是不能过夜，一个是上面太冷，还有附近的旅馆、餐馆这个时段都会关门歇业。如果遇到封山封路，可考虑去林芝、山南、日喀则等更温暖的景区。可以说，纳木错，珠峰全年都可以去。

16、在西藏，手机信号怎么样？

在西藏大部分地区，现在基本都覆盖手机信号，城镇地区更不用担心，综合各方面的信息，移动和电信的信号比较好。如果是偏僻的地方，有些地方可能没有信号，如果要准备去，要做好准备。

17、西藏地区什么银行取钱比较方便，带什么银行卡比较好？

藏区的农行和邮政储蓄是最方便，中国银行、建行比较多，这几家银行的网点比多，工商银行也有，不过目前就只有四个点。

18、徒步搭车走川藏线需要几天？

首先这个很需要勇气和时间。还得根据走川藏线的南线和北线之分，没有耽搁的话要10天，耽搁不顺利的话就不可估计，建议结伴前行。

19、从成都骑行进藏要多少天

骑行进藏所花的时间，要根据个人的行程、体力、路况来决定，情况不同，所花的时间也不一样。一般来说，一个月是平均水平。

20、川藏线沿途的住宿情况怎么样？

川藏线沿途都是经过小县城、镇、村落，所以基本的住宿都可以满足。条件好的有星级的宾馆，一般的就是招待所、旅馆和家庭客栈，还有如果运气好，可以借住在藏民家里。自驾或者骑行在川藏线上，完全不用担心住宿的问题。

21、川藏线危险吗？

川藏线有个让人听而生畏的称号——死亡之线，但是它的沿途风景优美，不少人还是愿意走川藏。不过这个称号已经离现实很远了，现经过整修之后，情况已经好了很多。但是在雨季的时候，泥石流路段还是挺多的，要注意安全。现在通麦天险早已修了隧道，天险已经是传说。

22、新藏线上的住宿和吃饭情况怎么样？

新藏线大部分都属于无人区，与川藏、滇藏相比，住宿和吃饭的环境都相差很远。自驾的行走速度比较快，都可以快速到达每个县城，吃住都可以很好的解决；如果是骑行的话，那就要备足足够的食物和帐篷睡袋，一路上可能都要自己解决吃住问题。

23、内地哪些城市有直接去拉萨的航班？

成都、重庆、昆明、兰州、北京、上海、广州、西安、西宁、迪庆。

24、西藏有几个机场？

西藏一共有四个机场，拉萨贡嘎机场、林芝米林机场、昌都邦达机场、阿里昆莎机场，可以根据自己想去的地方选择去的地点。一般就选择在拉萨或者林芝为落脚点。

25、从机场怎么去市区？

拉萨机场离市区70公里左右，专门接机的大巴约一个小时左右到市区，票价是35元。打车200元，人均50。

26、哪些城市有直达拉萨的火车？

成都、重庆、西宁、北京、上海、广州、和兰州都开通直达拉萨的火车。

27、进出藏的火车票难买吗？

记住：西藏的火车票全年都难买，旺季五月到十月特别难买，一票难求。

28、拉萨市区怎么走？

从拉萨火车站的公交车：1路、13路、14路，票价一元，行李加收一元。拉萨的公交车一般晚上九点就没有了，如果遇上火车晚点，那就只能打车去市区了。打车一般是30-40元，坐满人才走。

29、拉萨有青年旅舍吗？价格怎么样？

拉萨的青年旅舍以核心为例：淡季单间在80-150元区间，旺季150-350元范围内。建议不要住太偏。

30、拉萨星级的酒店宾馆条件怎么样？价格怎么样？

拉萨的各种各样星级的酒店宾馆：三星宾馆在200-500元，四星在600-1400元，五星2500-3500元。淡季住房不紧张，旺季住宿紧张。

31、西藏都是以肉为主，菜呢？

藏区最多的就是牛肉，最多的馆子不是藏馆，就是川菜，或者清真面馆。肉比较便宜，而蔬菜和水果是真心贵。

32、藏餐特色有哪些？

藏餐推荐：萝卜炖牦牛肉，羊血灌肠，羊排，凉拌藏猪皮，人参果饭，糌粑，虫草松茸鸡，酥油炒青稞，吉祥海螺，酸奶拌饭，牛肉咖喱饭，氽灌肠，风干牛肉……这里的牛肉真的就是比城市里的肉好吃！

33、西藏的小吃有哪些推荐？

西藏的小吃推荐：藏面、藏饺、藏包、甜茶、酥油茶、凉粉、凉面、炸薯条、牦牛酸奶、牛肉饼、奶渣、酸奶雪糕……

34、藏区的酥油茶、甜茶好喝吗？

酥油茶和甜茶都是当地的日常饮品，相当于大陆的奶茶地位。而甜茶可以接受，酥油茶部分人能接受。但喝酥油茶可以缓解高原反应，值得尝试一下。

35、拉萨哪里可以吃到尼泊尔菜？

拉萨的尼泊尔菜值得一提，正宗尼泊尔人开的正宗的尼泊尔餐，爱好美食的可以去体验一下。

36、拉萨的酒吧气氛怎么样？

拉萨的酒吧氛围都不错，比较出名的是“矮房子”和“冈拉梅朵”，这些酒吧都会有请一些歌手演出，但时间不长，一般是一个小时左右。当然也有游客自己上去弹唱的，如果你有才艺，上去show一番也是不错的。

37、玛吉阿米消费高吗？

玛吉阿米就在八廓街上，在游客中名气大而小资的地方，价格相对比较贵，而氛围不错。但吃的东西一般，适合体验。

38、拉萨的旅舍可以包月吗？多少钱？

淡季拉萨的住宿非常便宜可包月（也就是十一月到次年的四月），每月在800元-1500元之间。还有自己住一个单间的情况，但旺季就是非常昂贵的，翻好几倍。

39、川藏线自驾路上的家庭客栈怎么样？

川藏线自驾路上的酒店有好有坏，可以根据身边的朋友入住反馈选择，，或看贴吧论坛的反馈。而大多数的家庭客栈都可以给来西藏旅游的人一些建议。不过这里离市中心有点远。

40、在拉萨河边可以搭帐篷露营吗？

部分地区在旺季搭帐篷需要收费的，偏远的山区，山沟，雪季不要贸然搭帐篷，不安全。而正常的地方在你的帐篷和睡袋最好是足够保暖，晚上的拉萨比较冷，还是可以的但一定要注意安全。

41、旅途住宿上网方便吗？有没有网吧？

川藏线自驾路上的旅途住宿客栈，酒店wifi都是标配。

42、西藏可以使用硬币，支付宝吗？

在西藏有七个地区，在拉萨、日喀则、林芝等城市和地区，已经十分方便的使用支付宝、微信收款，或者纸币，但不收硬币要注意！而偏远的地方只能使用纸币，所以现金地备着。

43、西藏的物价怎么样？

物价上，西藏和北上广的差不多。主要是因为西藏特殊环境，使得很多物资都需要从内地运入，所以物价都会贵很多，吃饭消费也会比较贵。尤其是些比较缺乏的物品，例如水果，都比内地贵。

44、西藏安全吗？治安好吗？

西藏并没有网传的暴力可怕。很多地区都很安全，治安好，拉萨路口基本都有部队军人驻守，即使半夜出来也没问题。

45、什么证件在西藏景点买票可以打折吗？

半折/八折/免费会根据景点时间的不同而不同，学生证/老年证/军人证/残疾证可以享受布达拉宫，景点售票的优惠（实际情况为准哈）

46、西藏适合玩几天，哪些地方好玩呢？

西藏短到可以飞机一天来回，长到可以留在那里不走了。而一般先在拉萨市内玩一两天，羊湖一天。纳木措一两天。林芝需要三天，日喀则珠峰需要四天。这几个都是比较热门景点，可以根据自己的时间来安排。

47、林芝几月份好玩？

林芝3-5月算是西藏的小江南，主要景点：巴松错、雅鲁藏布大峡谷、南伊沟、巨柏林、鲁朗、秀巴千年古堡、太昭古城、神山纳迦巴瓦峰，米堆冰川、看着花开遍地欣赏着独特风情。

48、阿里有什么好玩的？

阿里有神山圣湖冈仁波齐玛旁雍错、鬼湖拉昂错、班公错、纳木那尼峰，札达土林、古格王朝遗址、日土岩画等，景色美，朝圣转山转湖也是一大看点。

49、拉萨找人包车合适不？

面对人少的自驾，就需要考虑找人包车/拼车。基本包车拼车在俱乐部，论坛比较成熟了，也相对安全可靠，比一个人独自驾车去实在。

50、墨脱几月份去徒步最合适？

墨脱最合适的时间是八月底到十月初，天气比较好，雨水不多，徒步安全。而在十月至五月寒冷易封山；在六七月和八月初是雨季的危险期。

51、徒步墨脱有装备需要？

墨脱属于原始森林，有经验的朋友可以中度尝试，没经验的更向导走，不然容易迷路出问题。而徒步墨脱的装备有：冲锋衣裤、抓绒衣裤、速干衣裤各一套、雨衣、内衣裤两套、身份证和边防证、高帮登山鞋和高帮军用解放胶鞋各一双、厚鞋垫两副、长筒袜和化纤袜子各两双、绑腿、帽子、防风头巾、防滑手套、45升左右的登山包、登山杖、背包雨罩、塑料袋几十个、宽胶带一卷、橡皮筋、快挂扣若干、云南白药喷剂（白瓶）、防蚊虫喷剂、常用各类药品、创可贴、头灯、打火机和香烟（用来对付蚂蝗）、针线、水壶、咸盐、糖、压缩饼干、风干牛肉、巧克力、照相机、备用电池、防水手机。手机的话最好是带移动号的，联通在在墨脱地区基本没有信号。

52、从拉萨去珠穆朗玛峰怎么走？

从拉萨到日喀则，然后再从日喀则到定日（珠穆朗玛峰），此方式目前还不成熟，路上不确定因素多经常导致行程被耽搁；第二，在拉萨找人拼车，包正规越野车费用平摊下来，一般来说比参团要贵，主要原因是散客在包车及住宿方面无法拿到内部底价；第三就是参加旅游团，珠穆朗玛峰线路通常是四日游，越野车的纯玩团性价比还算不错，参团（车、吃、住、票、险等全含）价格在1800-2600范围内浮动，具体可咨询当地的旅行社。

53、西藏泡温泉哪里好？需要注意什么

西藏出名温泉：羊八井温泉、日多温泉和德仲温泉。这里的温泉平民化，收费便宜。

54、从拉萨怎么去尼泊尔？

从拉萨去尼泊尔比较方便，可以有三种方式。第一，最快速，最直接的就是飞机过去，目的地就是尼泊尔的首都加德满都；第二是坐班车，尼泊尔大使馆门口很多车到吉隆口岸的，票价300左右，一般下午三四点发车，第二天早上到吉隆，然后过口岸，坐当地车直接到加都。

55、在拉萨怎么办理尼泊尔的签证？

在中国，尼泊尔有三个办理签证的地方，一个是在香港，一个在北京，一个在拉萨。拉萨的尼泊尔领事馆在罗布林卡附近，办理签证，需要的资料是有效护照、护照复印件和2张白底照，领取申请表填写后，把表和资料交给签证官就行了。只有没有问题，一般第二天的下午就可以拿到签证了。受理申请的时间是周一到周五的早上十点到十二点，而领取签证的时间是周一到周五的下午四点。现在免签证费。

56、拉萨买到衣服首饰小玩意可否？

拉萨可以买到尼泊尔的物品：衣服首饰和小玩意，也可以买到不少地道有特色的尼泊尔物品。

57、布达拉宫门票价格，购买容易吗？

5月-10月底的布达拉宫门票从100元上调为200元（旺季），11月初至来年的4月底下调为100元（淡季）。旺季人多票紧难买，而布达拉宫每天售2400张票，需提前网上预订，提前一天凭身份证领取预约票，第二天的时候再购票进去参观。

58、布达拉宫和寺院可以拍照吗？

布达拉宫外面可拍照，宫殿里禁止拍照。而寺院默认的规定是禁止拍照的，需咨询是否允许拍照或收费。

59、去西藏的寺院参观要注意什么？

寺院记得脱帽，摘墨镜，不吸烟，不踩门槛。而摸佛像、翻经书、敲钟鼓等算是祈福项目。而佛珠、附身符等，不能随便摸/拍照。

60、南迦巴瓦峰什么季节观赏最好？

南迦巴瓦峰被国家地理杂志评为“中国十大最美雪山”之首，一年四季都被云雾环绕，春秋时节传说能看到它的真面目的是人是非常幸运的，概率比平时要高。而色季拉山口和比较远的直白村和达林村是比较容易观赏的。

61、西藏盛大的节日有哪些？

西藏的节日：藏历新年、雪顿节（最有观赏性）、通常藏戏节、酸奶节，晒佛、过林卡（林卡就是公园的意思）；萨嘎达瓦节也叫做佛诞节，就是佛祖释迦摩尼出生、圆寂、涅槃的日子，这一天，去大昭寺朝拜转经的人非常多。

62、藏族人听得懂汉语吗？

除了上了年纪的老人，拉萨市区藏人几乎都可以听得懂汉语，交流起来完全没有问题，所以不必担心语言不通的问题。

63、拍朝拜的人，会不会冒犯，或被收费？

藏族人的拍摄先打招呼询问，否则容易被收费。看到很多朝圣朝拜的藏人，如果要拍特写照，请事先进行沟通，征求意见。

63、西藏值得购买的特产有哪些？

西藏的特产：藏毯、藏刀、唐卡、藏银饰品、藏香、红景天、虫草、藏红花、松茸、青稞酒、哈达、风干牦牛肉、牛骨梳、雪莲等。要买那些，根据个人的喜欢和需求来决定。

64、拉萨真正的虫草怎么样，价格呢？

拉萨的虫草推荐那曲的，在这里买相对而言有保障点，建议找懂得鉴别虫草好坏的朋友同行。

65、西藏买旅游纪念品推荐吗？

西藏特色的饰品和工艺品网上都有售卖，追求意义的可以少量购买。如果贵重的（绿松石、蜜蜡，唐卡、藏药、藏红花、虫草、雪莲）货比三家，你懂你才买。

66、藏刀哪里的好，哪里可以买得到？

藏刀最出名的就是拉孜，价格根据藏刀的长短大小，工艺，材料来定（几十块到几百块）价格上万的也有，不要盲目购买。

67、藏刀可以带上火车吗？

刀具禁止带上火车是常识。购买的藏刀需要邮寄。

68、拉萨快递方便吗？

万能的快递那里都有，而现在的拉萨寄送快递都很方便（韵达、圆通、申通、宅急送、EMS等）但运费价格比内地要高点。

69、西藏的天葬哪里可以去看？

注意天葬是不允许外人观看的。且禁止围观、拍照、摄影、录像。个人觉得，应该对天葬保持一个尊重和敬畏之心，能不去最好不要去。（最著名的天葬台就是直贡梯寺的天葬台，是世界的三大天葬台之一）

70、藏族关于哪些禁忌风俗，可怕不？

藏族禁忌最常见的就是：经幡不跨不踩不合影，尼玛石堆不添不拿，

在遇到寺院、玛尼堆、佛塔的时候，要从左往右绕，转经筒是要顺时针转，但信仰苯教则与之相反；不要摸别人的头；当藏族人给你递送物品的时候，要双手接过；藏族人是不吃驴肉、马肉和狗肉的，有些地方也不吃鱼肉，因此不要强劝他们食用；印有藏文的纸，不能用来擦手和擦东西；在牧民家里，男女是要分开做的，男的男左女右，不能乱作和混着坐；当藏族家里有人生病或者妇女生育的时候，是禁止其他人进入的，这是他们都会在门口做一个标志，生一堆火或者插上树枝或者贴红布条。

71、拉萨做义工比较有意思，容易找吗？

对于穷游或省钱游/学生游的，这个问题就比较关键。拉萨的义工岗多在青旅、家庭客栈，酒吧、餐吧。另外旺季7-10月招义工较多，淡季较少，网站也可搜索查询相关。

72、西藏攻略的书籍实用性有多少？

川藏线攻略，西藏攻略很多相关的书籍上面了解西藏的信息，不见得可靠，还是靠实时的网络吧。书籍攻略只适合参考了解西藏的人文历史、民俗风光风情之类《藏地牛皮书》《西藏知行书》《西藏改变一生的旅行》《漫游西藏》《西行阿里》等。而了解西藏旅游最新信息最好去相关网站或论坛。

73、拉萨好看的明信片哪里买？

在对于有寄明信片的朋友，记得在拉萨市里的邮政局、书店、书屋、青年旅馆和餐吧酒吧、天堂时光（特色）都可以搜罗到。

74、拉萨冲洗照片，修相机的难找吗？

藏区修相机，洗照片的都在市区的街道才会有，在偏远的乡镇还是不好找的。有需要打印照片送同行的，明信片寄送的，记得在繁华的大街上就要有准备。

75、拉萨租自行车吗，有共享单车？

之前拉萨广场有自行车出租的，但近年小黄和摩拜已登录拉萨，不用担心不到自行车的问题。

76、游客常用的藏语有哪几句？

学会几句常用的藏语，方便交流。