【川藏北转南线】年保玉则、色达、稻城亚丁、措普沟、拉萨13日游-川藏线318旅游网

川藏公路：中国的景观大道。这是国人的赏花之路、峡谷之路、温泉之路、民居之路、宗教之路，也是爱情之路。综合了雪山、高原、草甸、湖泊、森林、峡谷、蓝天白云、民族风情……藏地之旅，不仅是身体之旅，眼界之旅，也是心灵之旅。没有哪条线路的旅行会如此笃定地被上升到精神洗礼的高度。这是个深受佛教思想影响的地区，宗教的力量深入骨髓，你会不由自主地拷问幸福，反思人生。

【线路看点】

1、国道318线——中国人的景观大道，本身就是一条风景带，也是藏民俗风情体验圣地。

2、色达——佛教的圣地，喇荣山中的一块密乘净土。

3、年宝玉则——天神的后花园，中国大香格里拉旅游重点景区十大精品之一。

4、新都桥——摄影家的天堂，光与影的世界。

5、稻城亚丁——最后的香格里拉、香格里拉仙境、蓝色星球上最后一片净土。

6、措普沟——川西最隐秘的天堂。

7、然乌湖——然乌湖是著名的高原冰川湖，藏东明珠、西天瑶池。

8、来古冰川——世界三大冰川之一。

9、南迦巴瓦峰—云中的天堂，世界第15高峰，中国最美的十大名山之首。

10、波密林芝段——“东方小瑞士”之美的波密至林芝公路，漫山桃花。

11、布达拉宫——著名的宫堡式建筑群，藏族古建筑艺术的精华

12、圣城拉萨——雪域高原一颗璀璨、圣洁的明珠。

13、大江大河——沿途伴随着众多大江大河，有奔腾而下的大渡河、雅砻江、金沙江、怒江、澜沧江、帕隆藏布江、雅鲁藏布江、尼洋河、拉萨河等。

14、民族文化——神秘的嘉绒藏族、康巴藏族、安多藏族、门巴族、珞巴族民族文化，民俗风情。

【行程安排】

第一天：成都—汶川—理县-米亚罗—阿坝(住：阿坝县)

路过景点：都江堰、映秀地震遗址、理县、米亚罗

行驶公里：480公里，行车时间约7-8小时

海拔高度： 3290M

早上从成都出发经都江堰，之后沿岷江河谷而上，经过512地震震中映秀镇，沿途可以看到08年汶川大地震给这里带来的巨大毁坏，同时也可看见灾后重建的山村新面貌。经汶川、鹧鸪山隧道、刷金寺到誉有寺庙之城的阿坝县，傍晚抵达阿坝县入住。

第二天：阿坝县--青海久治- -年保玉则仙女湖(住：年保玉则)

主要景点：青海久治，年宝玉则

行驶公里：240公里，行车时间约5-6小时

海拔高度：4000M

早餐后经过久治县前往年保玉则，今天全天在景区内深度创作大片。日落后回到阿坝县城入住年保玉则有两个美丽的湖泊，仙女湖vs妖女湖。

年宝玉则仙女湖

仙女湖：南北长，东西窄，湖的东南西三面群山环侍，湖水碧波荡漾，湖畔绿草如茵。湖的南面有一条百余米长的细流与妖女湖相通。

年宝玉则

妖女湖：被年保玉则的侧峰挤压的狭而长，正因为她的名字和形状都与仙女湖有了如此大的反差，才使得妖女湖更加的神秘莫测，更具一种吸引力。她真的如同她的名字，有点诡异、有点妖娆，水色清澈湛蓝，平静似镜，远处的年保玉则静穆秀美，主峰下的冰川熠熠生辉，妖女湖将这所有的这切尽情地纳入她的怀中，那种雪山镜湖辉映的景色直叫你看到心都熔化!

第三天：阿坝-久治-色达(住：色达)

路过景点：佛国色达

行驶公里：260公里，行车时间约5-6小时

海拔高度：3890M

驶向藏传佛教世界上最大的佛学院所在地色达县。色达是藏语“金马”的意思，传说因为在这片富饶而美丽的草原上曾发现过“马头”形金子，为后人祈祷福祉而得名。距色达县城20余公里一条山沟叫喇荣沟，顺沟上行数理，蔚蓝苍穹之下，银铃碧草之间，数千间赫红色的木屋，如众星拱月搬簇拥着几座金碧辉煌的大殿-它就是藏于山谷中的喇荣寺五明佛学院，也称色达佛学院。倾听着似天籁的诵经声，融入在上万喇嘛、觉母的红色海洋，空气中充满生机和祥和气氛，同时感受着藏传佛教的宗教神韵。如幸运的话，可以目睹一生难见的天葬奇俗，色达天葬台是整个最大的著名的“天顶天葬台”。

喇荣沟

第四天：色达一日游(住：色达)

路过景点：五明佛学院，天葬台

行驶公里：100公里，行车时间约2-3小时

海拔高度：4000M

清晨7点出发经前往色达五明佛学院。一路美景不断，清晨阳光下黑色牦牛与白色羊群若隐若现，微风吹来云朵般柔和的牧歌。

午餐过后前往山顶坛城，跟随众多藏民和僧人转经，走进他们的生活，体验他们的生活方式。

色达坛城转经

金碧辉煌佛的学院、漫山遍野的红房子、裹着红袍的僧人、彩色金幡、用相机记录这里的一切，佛学院的每个角落你都可以去探访，在这里用你自己的方式续写与他的缘。

色达夜景

傍晚一起徒步到佛学院山顶，站在那里聆听山间的阵阵梵音，静静的等候着日落的降临。色达的夜景非常漂亮，此时浮现在你眼前的只有震撼两个字，一定不会让您失望。

第五天：色达—炉霍—道孚—八美—新都桥(住：新都桥)

路过景点：塔公草原、八美石林、摄影天堂新都桥

行驶公里：369公里，行车时间约9小时

海拔高度：3700M

早餐后从五明佛学院出发，经塔公(海拔3730米。“塔公”，藏语意为“菩萨喜欢的地方”。相传文成公主进藏时，途经此地，随身携带的释迦牟尼佛像忽然开口，示意愿留在此地。众人立即就地按照佛像原貌复制一尊留下。从此，高原上有了被称为“小大昭寺”的塔公寺。塔公草原也因此而得名。塔公素有“小拉萨”之称，塔公草原是贡嘎山国家级名胜风景区主要景区之一，是距省会成都最近的大草原，塔公以其深邃的藏传佛教文化、浓郁的民族风情，在全州旅游行业中占据重要的地位。)，远眺雅拉雪山，藏语全称为“夏学雅拉嘎波”(意为东方白牦牛山)，系我国藏区四大神山之一。该山地跨道孚、康定、丹巴三县，其西北面与塔公草原相连，形成雪山与草原交相辉映的壮美景观。

塔公草原

雅拉雪山主峰海拔5820米，终年积雪覆盖，盛夏时日，在如花似锦的塔公草原上观瞻雅拉雪峰，有如临仙界之感。

经八美抵达摄影天堂—新都桥镇。(新都桥是令人神往的“摄影天堂”，地处在公路318国道南、北线分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。这，就是新都桥，令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。

新都桥

第六天：新都桥—雅江—理塘—桑堆—稻城(住：亚丁景区或日瓦)

路过景点：雅江，高尔寺山口，剪子湾山口，卡子拉山口，世界高城理塘，长青春科尔寺(10元/人)海子山自然保护区，桑堆红草地(门票10元/人，此景秋季才有)，稻城傍河风光、万亩杨树森林公园、波瓦山、藏传佛教寺庙、仙乃日、珍珠海(亚丁套票270/人含观光车、门票)

行驶公里：380公里，行车时间约10小时海拔高度：3300M

注意事项：由于海拔大多是在3000m以上，以及中途还要翻越4000多米高山哑口，所以很多人会有比较明显的高原放应。请提前做好预防措施。

经雅江前往世界高城理塘(H4010米)，这里是川藏南线旅游途经最高的城市,也因此被称作世界高城。先翻过高尔寺山(4412米)、剪子湾山(H4659米)、后翻越卡子拉山(H4718米)，再观美丽的无量河风光后翻越兔儿山风景区、海子山自然保护区(H4500—5030米，是青藏高原最大的古冰体遗迹)。经桑堆(著名的红草滩所在地)，朝拜奔波寺(白教寺院)直达心中的香格里拉—稻城县城。

海子山

桑堆小镇--传说中的红草地风景绮丽，色彩迷人,特别是在深秋时节,红草地才会名符其实.公路沿线牧场开阔平展，河流平缓如镜;遥望远处，山峦起伏，气象万千。村落、牧人、牛羊散落其间，宁静安详。晚上赶往稻城。

桑堆红草地

第七天：亚丁景区一日游

路过景点：落绒牛场，夏诺多吉神山，央迈勇神山，牛奶海，五色海

行驶公里：110公里，行车时间约2小时(全程泊油路)

海拔高度：3700M

早餐后乘光观车出发前往令人神往的景区。客人徒步或自费乘景区电瓶车(单程50元，往返80元)前往洛绒牛场(“日松贡布”三座神山环绕，贡嘎河从草场穿梭，林间溪流潺潺，与牧场木屋交相辉映，构成了一幅原始而又迷人的景色，令人们进入返朴归真的境界。这里观“日松贡布”三座神山尽收眼底。因牛奶海和五色海海拔高，客人务必根据自身实际情况选择自费骑马前往游览。

稻城亚丁

注意事项：

1：当天游览线路参考：景区观光车～扎灌崩～徒步0.5km～冲古寺～电瓶车6.7km～络绒牛场(三怙主雪山)～骑马5.3km～牛奶海、五色海。(原路返回亚丁村龙龙坝)

2：(1)冲古寺～络绒牛场：电瓶车往返80元，单程50元;(可选择徒步。)(客人自愿自主消费)

(2)络绒牛场～五色海、牛奶海：骑马参考价往返为300元/匹/人，骑马往返时间约4小时;(客人自愿自主消费)

(3)因亚丁景区内无法提供用餐，客人可提前自备干粮。

3：络绒牛场～五色海、牛奶海：此路段海拔高，对身体素质要求非常非常非常非常的高，客人必须必须必须根据自身实际情况选择自费骑马前往游览。若身体不适执意前往者所造成的一切后果，敬请自负!!!。若遇游客多，马匹数量会出现供不应求，敬请谅解!

第八天：亚丁景区一日游—稻城—巴塘(住：如美)

路过景点：桑堆，傍河，杨树林，理塘，巴塘

行驶公里：470公里，行车时间约10小时

海拔高度：2900M

经稻城回到川藏南318国道线上的重镇——理塘，在理塘休息一下，后前往措普沟自然生态保护区，其位于县城北部措拉区境内，东起毛垭坝与理塘接壤，西至海拔4860米的亚素高山，南从列衣、沙溪乡以上至扎金甲波神山与白玉相邻，方圆九百平方公里。午饭过后前往川藏南线旅游四川段最后的一座城市—巴塘，继续前进，便入峡谷，跨过金沙江，便正式进入了西藏自治区。芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。最后我们前往芒康前面的如美镇入住休息，明天开始迎接下一个挑战。

傍河

措普沟

注意事项：从巴塘开始，一直到拉萨，住宿方面会比前几天价格略高。

第九天：巴塘—芒康—八宿(住：八宿)

路过景点：金沙江，“两壁夹三江”的三江地区，川藏线上最高的山口—东达山、川藏南线和北线的交会处邦达，邦达草原，横断山最大的天险—怒江山，九十九道拐，“勇士山脚下的村庄”—八宿，著名的高原冰川湖—然乌湖畔

行驶公里：490公里，行车时间约10小时(全程泊油路)

海拔高度：3200M

早起后离开巴塘，便进入峡谷，跨过金沙江，便正式进入了西藏自治区。芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越翻越川藏南线上第二高垭口——东达山，海拔标高5008米(实际海拔5130米)，从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。经左贡出发到邦达。海拔在4400米的邦达是川藏南线和北线的交会处，北通昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原，是世界上海拔最高的民用机场。告别草原，翻越横断山最大的天险------怒江山，山口海拔4839米，经著名的九十九道拐下行到怒江边，抵八宿。

邦达

九十九道拐

第十天：八宿—上然乌湖—来古冰川—然乌(住：然乌)

路过景点：来古冰川、著名的高原冰川湖—然乌湖畔

行驶公里：160公里，行车时间约8-10小时

海拔高度：3800M

八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。继续前行90km就来到神往以久的然乌湖畔。然乌湖是西藏东部最大的湖泊，位于八宿县城西南面89公里的318国道边。然乌湖是雅鲁藏布江支流帕隆藏布江主要源头，面积22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。后前往来古冰川，位于西藏昌都地区八宿县然乌镇境内，紧邻然乌湖，来古冰川为世界三大冰川之一，是帕隆藏布的源头，冰雪融水流进然乌湖，湖畔是茂密的原始森林，还有很多原始的藏族村落，包括美西、亚隆、若骄、东嘎、雄加和牛马冰川，该冰川群中亚隆冰川最为壮观。“亚隆冰川”长12公里，从岗日嘎布山海拔6606米的主峰延伸至海拔4千米的岗日嘎布湖;气候上，地处印度洋季风向青藏高原输送冷空气的主要通道，降水充分，有利于冰川的发育，属于海洋性冰川。

然乌湖

第十一天：然乌湖—(自行选择去或不去：米堆冰川)—波密(住：波密)

路过景点：被称作“西藏的小瑞士”的波密扎木镇，(“世界级冰川奇观”—米堆冰川(门票50/人)

行驶公里：129公里，行车时间约6小时

海拔高度：2700M

然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，海拔1100米，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰。

鲁朗

米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山，从印度洋吹来的西南季风，能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上，深入到这一系列高山之中，并带来了大量的降水，于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨6385米的雪峰周围，诞生了一个壮美的精灵———米堆冰川。

米堆冰川

第十二天：波密—通麦—鲁朗—林芝(住：林芝)

路过景点：川藏线上最后的天险通麦，雅鲁藏布大峡谷，南迦巴瓦峰，色季拉山，尼洋河。“世界柏树王”巴结乡巨柏林(门票15/人)

行驶公里：235公里，行车时间约5小时、

海拔高度：2900M

从波密县城扎木镇，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间。排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。过排龙之后路况好转，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，距林芝地区首府海拔2400米的八一镇19公里，全是两排柏杨装点着的柏油公路，沿途可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。

雅鲁藏布大峡谷

南迦巴瓦峰

第十三天：林芝—工布江达—墨竹工卡—拉萨(住：拉萨)

路过景点：工布江达、墨竹工卡、布达拉宫(门票200/人)

行驶公里：497公里，行车8小时(全程路况良好，高速已经从拉萨修到了墨竹工卡)

海拔高度：3650M

林芝镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光(传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。)

尼洋河

在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行使44公里抵达红教圣湖巴松错。巴松错又名错高湖，藏语的意思为“绿色的水”，海拔3500余米，面积27平方公里。此湖四面环山，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。但景区门票比较贵，并不是很值得前往。之后，返回川藏公路干线，再沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。

布达拉宫